Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 65,66g | Hh: 170,06g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kiwi, Banane. Lounas: Apfel, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Gurke (Geschält), Tomatensaft, Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Lindenhof Gouda, Aldi Parmigiano Reggiano. Päivällinen: Bratwurst, Milch 1,5%, Banane, Dinkelvollkornbrot. Välipalat/Muut: Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Honigmelonen, Orangen. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophia Soroka
|