Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 87,89g | Prot: 58,70g | Hh: 111,64g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Tuz, Bağdat Pul Biber, Toz Biber, Keten Tohumu, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Cafelux Dibek Kahvesi, TekSüt Çubuk Peyniri, Kerem Toptane Peynir, Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Şekersiz Çay, Yoğurt, İçli Köfte, İçli Köfte, Kabak Yemeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). Välipalat/Muut: Elma, Havuç, Mixmey Çilek. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davideniz4
|