Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 32,78g | Hh: 117,47g.
Aamiainen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mis Yarım Yağlı Süt, Portakal, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Sütaş Süzme Yoğurt , Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Havuç, Muz, Muz. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 18 minuuttia, Lepo - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 13 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Siivous - 25 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betülllllc
|