Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2013
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 113,19g | Hh: 341,47g.
Aamiainen: Vollkornnudeln, Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Körniger Frischkäse, Alkoholfrei, Kalinka Kefir. Päivällinen: Bio Müsli Beeren, Alkoholfrei, Weißbier Naturtrüb, Weißer Tafelwein, Ricotta. lisää...
|
|
3514 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|