Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 76,47g | Hh: 126,68g.
Aamiainen: Сметана , Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Банан, Сметана , Щи с Мясом. Päivällinen: Кефир 1%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Välipalat/Muut: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
|
|