Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 115,13g | Hh: 96,23g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Leberwurst Grob, Marmelade, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Aldi Eiweißbrötchen (85g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Deluxe Wildlachsfilet Provencal. Päivällinen: Jonagold, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|