Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
412 kcal
|
Rasva: 10,41g | Prot: 23,86g | Hh: 77,61g.
Lounas: Maggi Salsa Inglesa, La Costeña Elote Dorado, Water, Zucchini Summer Squash (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Red Tomatoes . Päivällinen: Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Almond Milk, Spirulina Seaweed , Banana, Protein Powder. Välipalat/Muut: Chewing Gum (Sugarless) , Green Tea. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - estrecain
|