|
Надо убрать угли на ночь
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 90,58g | Prot: 118,10g | Hh: 191,64g.
Aamiainen: Now Foods Raw Pumpkin Seeds , Bob's Red Mill Dried Cranberries, Простоквашино Кефир 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lounas: Простоквашино Творог 9%. Päivällinen: Toasted Bread, Butter , O'Zera Шоколад 72%, Куриное Филе В Молоке, Ашан Цветная Капуста, Увелка Рис Отварной, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds . Välipalat/Muut: Варенька Малиновое Варенье , Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свитлогорье Кефир 3,2%, Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная, Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Cooked Egg Yolk, Egg. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|