Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 72,63g | Hh: 95,60g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Салями, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Помидоры. Lounas: Рисовый Суп с Курицей, Piątnica Śmietana 18%, Сырники. Päivällinen: Сырники, Danone Serek Danio Waniliowy. Välipalat/Muut: Фанагория Вино Красное Полусладкое. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 51,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|