Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 36,79g | Hh: 95,13g.
Aamiainen: Ricotta (Latte Intero), Uovo Sodo, Delizie del Sole Orzo Perlato, Fantasie dell'Orto Zuppa ai Cereali. Päivällinen: Acqua. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ali_timis
|