Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2349 kcal
|
Rasva: 82,02g | Prot: 84,31g | Hh: 320,54g.
Aamiainen: Vollmilch, Bananenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Chicken McNuggets (20), Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: Erdbeeren, Senf, Böklunder Sahneleberwurst, Kartoffelbrötchen, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
3680 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|