Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2013
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 62,77g | Hh: 178,68g.
Aamiainen: Nature's Own 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Peanut Butter. Lounas: whipped topping, Best Choice Sugar Free Jello Mix, Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Sandwich Rounds. Päivällinen: World Catch Tilapia Fillets, Red Tomatoes, Meijer Frozen Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Kemps Mini Ice Cream Sandwiches, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling), Kroger Caramel Mini Rice Cakes. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|