|
F:18,2
H: 60,7
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 75,36g | Hh: 138,29g.
Aamiainen: Weintrauben, Orangen, Birnen, Joghurt Pfirsich & Maracuja. Lounas: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ciabatta, bauernbrot, Delikatess Kassler, milch, Gouda oder Edamer, lachsschinken, ei. Päivällinen: zwiebel, Blumenkohl, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: tomate. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|