Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 53,29g | Hh: 71,76g.
Aamiainen: Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia. Lounas: Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Esfiha. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AEsperaDeUmMilagre
|