Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 87,19g | Hh: 113,36g.
Aamiainen: Suco de Limão, Queijo Coalho, Abacate, Itambé Leite Semidesnatado Nolac. Lounas: Legumes Cozidos, Lacta Diamante Negro com Laka, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Bacon, Bacon, Grão-de-Bico Seco Cozido. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Grão-de-Bico Seco Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Extrato de Baunilha, Banana Prata, Itambé Leite Semidesnatado Nolac, Melão, Itambé Leite Semidesnatado Nolac. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SUELLEN GALINDO DALTO
|