Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 212,67g | Hh: 145,98g.
Aamiainen: Great Grains Bakery Multigrain Bread with Flax Seeds, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Extra Large Eggs, Great Value Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil, Kirkland Signature Orange Juice, Bigelow Tea Green Tea with Lemon. Lounas: Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Päivällinen: Spinach , Strawberries , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Fresh & Easy Roasted & Salted Sunflower Seed Kernels, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing. Välipalat/Muut: See's Candies Peanut Brittle, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, PROBAR Bolt Organic Energy Chews, Cellucor C4 Sport. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|