Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 67,89g | Hh: 119,93g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Каша овсяная с добавками, Мандарины. Lounas: Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Мастер Шеф Борщ Украинский, Пшеничный Хлеб. Päivällinen: Мандарины, Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|