Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 45,91g | Hh: 166,85g.
Lounas: Mozzarella Kaas, Kipfilet, Cake, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Päivällinen: Hardgekookt Ei, Linzensoep, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Välipalat/Muut: Bosbessen, Everyday Magere Melk, Appel. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Laulaminen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|