Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 65,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 69,01g | Hh: 229,16g.
Aamiainen: マーマレード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: だし巻き卵, ミートスパゲッティ, たけのこご飯, 味噌汁, 日本ハム ささみチーズカツ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ. Päivällinen: やよい軒 黒酢酢豚定食. Välipalat/Muut: はっさく. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|