Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 140,07g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Джем яблочный, SPAR Вафли Венские Ванильные, Куриная Грудка Отварная, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Lounas: Ultimate Nutrition Омега 3, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Простоквашино Сметана 15%, Greenfield Чай Чёрный, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Päivällinen: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Акульчев Венские Вафли. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%, Джем яблочный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Джем яблочный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Акульчев Венские Вафли, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|