Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 51,17g | Hh: 205,74g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bakwan, Kacang Panjang Hijau, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Nissin Walens Choco Soes, Lemon. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Fat burn - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliawillem
|