Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 84,04g | Hh: 220,12g.
Aamiainen: Mangos, Delixia Gelatina Mosaico, Atole, Chilaquiles. Lounas: Alpura Crema, Queso Panela, Chayote, Zanahoria, Calabaza, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Clara de Huevo, Melón , Pan Dulce, FUD Jamón de Pavo y Cerdo, Bolillo. Päivällinen: McCormick Mermelada de Fresa, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Valentina Salsa, Queso Panela, Clara de Huevo, FUD Jamón de Pavo y Cerdo, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Välipalat/Muut: FUD Jamón de Pavo y Cerdo, Mangos, Manzana Verde, Piña, Gamesa Galletas Marias, Clara de Huevo. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diana pati
|