Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 95,87g | Hh: 187,01g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай, Огурец (с Кожурой), Flyfoods Бефстроганов из Курицы , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Горчица, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Растительное , Куриное Филе. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|