Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1891 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 47,23g | Hh: 289,22g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Global Village Баклажаны с Овощами, Хлеб Бородинский, Хреновина, Перловая Каша. Lounas: Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Постный Борщ. Päivällinen: Чача, Хреновина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Спагетти, Винегрет. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Варенье, Мёд, Кофе с Сахаром, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|