Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 114,26g | Prot: 106,16g | Hh: 127,56g.
Aamiainen: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Оливио, Перекресток Кулич Пасхальный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом, Мортадель Колбаса Сыровяленая. Päivällinen: Огурец, Красные Помидоры, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Клубника, Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Красная Цена Овсяное Печенье, Сыр Сулугуни, Сахар, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Бег 3/км - 30 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|