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어제 진짜 다시 저탄수로 먹었다 ㅎㅎ
양념깻잎이 유일한 당
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58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1847 kcal
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Rasva: 152,54g | Prot: 87,30g | Hh: 29,13g.
Aamiainen: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 마늘쫑무침, 계란후라이 (지방없이), 스팸 스팸 클래식, Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, 한성 곤약미, 현미밥, 백미. Lounas: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노, CJ 맥스봉 치즈플러스 (55g). Päivällinen: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 소갈비살. Välipalat/Muut: 서울우유 생크림, 딸기, 루어팍 가염버터, 달걀, 서울우유 생크림, 아몬드가루. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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