Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 36,84g | Prot: 82,58g | Hh: 163,40g.
Aamiainen: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Мои Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Лента Хлеб Заварной Солодовый, Мой Сырный Суп Пюре . Päivällinen: Редис, Помидоры, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Груша. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|