Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 117,97g | Hh: 96,36g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яйцо, Dymatize Протеин (28г), Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо, Universal Nutrition Animal Flex, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. Päivällinen: Корица, Кофе (Растворимое), Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Välipalat/Muut: Цесна Сушки Ванильные, Global Village Укроп, Elza Цикорий Отборный, Огурец (с Кожурой), Фрегат Бычки в Томатном Соусе. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|