Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 108,07g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Яйцо, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Вафли на Кефире с Брокколи и Луком , Юг Руси Хлеб Бородинский , Сметанин Молоко 2,5%. Lounas: Вафли с Творогом и Маком, Вино Сухое Красное CHATEAU L'eclair Каберне. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Редис, Огурец (с Кожурой), Уха из Сайры . lisää...
|
|
996 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Samsung Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|