Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 124,61g | Hh: 102,76g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Кулич Пп, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Котлеты из Судака, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи, Магнит Авокадо, Окское Яичный Белок. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Простоквашино Сметана 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сибирская Коллекция Пельмени Телячьи, Печень Говяжья с Томатом, Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Zero Морс Красная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Cheese Gallery Light Slices, Midori Ширатаки Феттучини . lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|