|
2000
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
23 huhti 20 jäseneltä: myp99494
|
صباح الخير
كيف احدد سعراتي لليوم
23 huhti 20 jäseneltä: Fowzeyah
|
صباح النور
كبداية
للثبات.. وزن جسمك بالباوند ضرب ١٥
للنزول.. وزن جسمك بالباوند ضرب ١٢
وحسب حركتك راح يزيد أو ينقص
23 huhti 20 jäseneltä: AhmedFit
|
نظام الدايت هو iifym
نظام السعرات الحرارية المرن
23 huhti 20 jäseneltä: AhmedFit
|
23 huhti 20 jäseneltä: myp99494
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|