Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 85,76g | Hh: 78,01g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Яйцо, Corrado Оливки Греческие, Помидоры, Авокадо Авокадо, Булочка Зерновая, Форель Слабосоленая, Руккола, Огурец (с Кожурой), Fitaki Сыр Фета. Lounas: Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|