Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 33,33g | Hh: 171,90g.
Aamiainen: Gut & Günstig Multi Vitamin Nektar Light, Lidl Balance Brot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert. Lounas: Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken. Päivällinen: Wurstaufschnitt, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Aldi Strong Force. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|