|
2 pounds less. yesss. way to go
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 28,26g | Hh: 93,29g.
Aamiainen: Corn and Canola Oil, Quick or Instant Oatmeal, Tuna in Water (Canned), Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Potato Salad, Mexican Rice. Välipalat/Muut: White Bread, Reduced Fat American Cheese. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|