Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 100,40g | Prot: 97,25g | Hh: 148,60g.
Aamiainen: Полная Крынка Сырок Творожный с Изюмом 5%, Nut Story Арахисовая Паста , Край Каравай Хлеб Тостовый, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Орехи Кешью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мираторг Купаты Экстра, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Fruttis Йогурт 5%, Полная Крынка Сырок Творожный с Изюмом 5%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Тимоша Козинак Арахисовый, Велком Бекон Сырокопчёный, Перекусовъ Хумус Классический, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|