Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 123,33g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Crownfield Mueslibar Cranberry, Помидоры, Saint Alby Filet De Saxe, Яйцо, Boni Wraps Boni. Lounas: Verse Kaas , Лук, Soubry Capellini, Котлета, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Everyday Verse Kaas, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Lidl Filet de Pangasius. Välipalat/Muut: Crownfield Mueslibar Chocolate, Filet De Saxe, Gerookte Forelfilet, Goldessa Goldessa Soft Cheese (Classic), Toasts. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Jillian Michaels "30 day shred" level 2 - 31 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|