Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 108,16g | Hh: 124,30g.
Aamiainen: Банан, Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники Домашние. Lounas: Сырники Домашние, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. Päivällinen: Варенье, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Цветная Капуста, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Сырники Домашние, Банан. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 17 minuuttia, Ruoanlaitto - 27 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 16 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|