Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 38,95g | Hh: 212,97g.
Aamiainen: Стерх Слойка с Маком, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле. Lounas: Хлебница Пирог с Горбушей, Славица Мороженое Crazy Cola, Славица Мороженое Арбуз. Päivällinen: Пироговый Дворик Пирог Ягодный. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|