Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 14,74g | Prot: 112,35g | Hh: 35,53g.
Aamiainen: Bonvida Сироп Амаретто, Кофе с Молоком. Lounas: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Красная Цена Творог 0%. Päivällinen: Помидоры Черри, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|