Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 60,43g | Hh: 101,33g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Himbeeren, Lidl Beerenmix, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel. Lounas: TiP Thai Suppe. Päivällinen: Lauchzwiebeln, Edeka Rucola, Florette Feldsalat , Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Bauernbrot, Mischkornbrot, Butter, Rindfleisch, Ei. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|