Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 105,27g | Prot: 51,21g | Hh: 237,55g.
Aamiainen: ICA Granola, Arla Mild Yoghurt Jordgubb. Lounas: Vegetabilisk Rapsolja, Vårrulle med Nötkött och/ eller Fläsk, Pad Thai. Välipalat/Muut: Smörade Luft Poppade Popcorn, SIA Glass Vaniljglass. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|