Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 74,72g | Hh: 33,16g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Cafezinho. Lounas: Ovo Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Cafezinho, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frutap Iogurte de Morango. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|