Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 84,70g | Hh: 265,91g.
Aamiainen: Лента Лепёшка Узбекская, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lounas: Макдоналдс Соус Сырный, Сыр Российский, Курага, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|