Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 164,19g | Hh: 235,40g.
Aamiainen: Sementes de Girassol sem Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Psyllium, Thabrulai Pão 100% Integral, Vigor Requeijão Light, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Patinho. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Light, Néctar Doce de Leite Zero Lactose, Nestlé Leite em Pó Molico 0 Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ritter Geléia de Morango Diet, Néctar Doce de Leite Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Clara de Ovo, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenniferbarbosa1
|