Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 93,98g | Prot: 56,51g | Hh: 42,60g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Carne de Sol, Pilão Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Morangos Congelados, Kiwi, Castanhas de Caju, Suco de Limão. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Aurora Linguiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Morangos Congelados, Gengibre. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|