Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 69,01g | Hh: 171,76g.
Aamiainen: Parmalat Leite Integral, Queijo Minas, Café com Leite e Açúcar, Açúcar, Pão Francês. Lounas: Caqui, Suco de Maracujá, Quiabo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Mel, Salmão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Ameixa Seca, Banana. Välipalat/Muut: Perdigão Linguiça Suína, Ovo, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|