Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 128,71g | Hh: 245,25g.
Aamiainen: Canastra Queijo Minas Artesanal, Twinings Chá Camomila Mel e Baunilha, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Camil Arroz Branco, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Alface, Turquesa Feijão Carioca, Tomates, Cebolinha Verde. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Salada Verde Mista, Camil Arroz Branco, Tomates Vermelhos, Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Morangos, Morangos, Pêra Portuguesa, Integralmedica Whey 100% Morango, Banana Prata, Desinchá Chá. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandromurta
|