Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 40,73g | Hh: 159,82g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Финик, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Жареное Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Финик, Вода, Магнит Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Яблоко. Päivällinen: Пиво, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Лента Орешек со Сгущенкой, Финик, Авк Печенье Бамбук. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BairaOsipova
|