Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 39,62g | Hh: 118,58g.
Lounas: Clarified Butter Ghee, Publix Red Seedless Grapes, Watermelon , Trader Joe's Rustic Country Sourdough Bread. Päivällinen: A&W Cheese Curds (Side). Välipalat/Muut: Ranch Salad Dressing , Sierra Nevada Pale Ale. lisää...
|
|
625 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|