|
Berat awal puasa
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 70,23g | Hh: 189,60g.
Aamiainen: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Sprouts, Oyster Mushroom , White Rice. Päivällinen: Quail Egg , Date, Soto Ayam, Pears . Välipalat/Muut: Dry Macaroni . lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chintya_cy
|